Elektrostymulacja mięśniowa to technologia, która może wywoływać skurcze mięśni poprzez przykładanie do nich impulsów elektrycznych. Wykazano, że ćwiczenia EMS mają potencjał do rehabilitacji i poprawy funkcji mięśni. To nowe podejście do ćwiczeń, które w ostatnich latach zyskuje na popularności. Wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji mięśni oraz zwiększenia ich siły i wytrzymałości. Dzięki elektrostymulacji ludzie mogą […]
Chociaż powiedzenie, że sport to zdrowie nie zawsze jest zgodne z rzeczywistością, to brak ruchu z pewnością nam nie służy. Nie musimy żadną z dyscyplin zajmować się wyczynowo, ale aktywność fizyczna na miarę naszych potrzeb i możliwości, na pewno przyniesie nam same korzyści. Sport można, a nawet powinno się, uprawiać w każdym wieku. Coraz więcej […]
Stare powiedzenie mówi, że złej baletnicy przeszkadza nawet rąbek u spódnicy. I trudno zaprzeczyć tej starej prawdzie – jeżeli coś chcemy zrobić, to zawsze znajdziemy na to sposób i czas, a jeżeli nie, to mamy na to pod ręką mnóstwo wymówek. Chcielibyśmy być szczupli, zdrowi i mieć świetną kondycję, ale to wymaga wyrzeczeń. Swoje lenistwo […]