Owoce stanowią ważne źródło składników odżywczych. Wiele z nich charakteryzuje się właściwościami prozdrowotnymi. Doskonałym przykładem są wiśnie. Aby móc cieszyć się korzyściami ze spożywania tego owocu, najlepiej pić codziennie sok z wiśni. Jeszcze Cię nie przekonaliśmy? W takim razie koniecznie poznaj 4 powody, dla których warto pić sok z wiśni przynajmniej raz dziennie. Zapraszamy do lektury.
-
Sok z wiśni wzmacnia układ odpornościowy
Wiśnie cechują się wysoką zawartością flawonoidów. To związki, należące do przeciwutleniaczy znane przede wszystkim z profilu prozdrowotnego. Dlatego, pijąc codziennie sok z wiśni, możemy zarówno zwalczyć już infekcje, jak i chronić się przed kolejnymi stanami chorobowymi. Układ odpornościowy staje się mocniejszy nie tylko, dzięki flawonoidom, lecz także zawartej w wiśniach witaminie C.
-
Sok z wiśni regeneruje mięśnie po aktywności fizycznej
Sportowcy bardzo chętnie piją sok z pomidorów, aby złagodzić skutki bolących mięśni po ćwiczeniach fizycznych. Podobne właściwości ma również sok z wiśni. Wyciąg z wiśni jest bogaty w potas, który pomaga utrzymywać odpowiednie ciśnienie krwi, a także przyspieszać proces regeneracji mięśni.
Badania pokazują, że pijąc sok wiśniowy, możemy dostarczyć około 300 mg potasu, co stanowi 10% referencyjnego zapotrzebowania tego mikroskładnika na cały dzień.
-
Sok z wiśni łagodzi objawy bezsenności
Jeśli masz problemy ze snem, to sok z wiśni z pewnością pomoże. Wszystko za sprawą wysokiej zawartości melatoniny, która odpowiada za koordynację pracy zegara biologicznego. W praktyce, pamiętając o spożyciu jednej szklaneczki soku z wiśni, nasz sen stanie się spokojniejszy i głębszy.
-
Sok z wiśni wzmacnia stawy
Dręczą cię stany zapalne stawów? W takim razie sok z wiśni to obowiązkowy produkt, jaki powinien się znaleźć w twoim jadłospisie. Badania opublikowane w magazynie medycznym zatytułowanym „Journal of Food Science” wykazały, że pacjenci, którzy spożywali codziennie sok wiśniowy, odczuwali mniejszy ból w stawach, a także zauważali mniejszy obrzęk.
